Trauma
Möchtest du dich endlich von der Last traumatischer Erlebnisse befreien? Eine psychologische Beratung kann dir gezielt dabei helfen, deine traumatischen Erfahrungen auf gesunde Weise nachhaltig zu verarbeiten und ein Gefühl von innerer Ruhe und Stabilität wiederzugewinnen. Gerne stehe ich dir zur Seite!
Ein Trauma ist ein einschneidendes Ereignis, das unsere mentalen Schutzmechanismen durchbricht und uns in einem Zustand der Überforderung und Ohnmacht zurücklässt.
Traumatische Erfahrungen können verschiedene Formen annehmen, wie z.B. Unfälle, Operationen, Krankheiten, Verletzungen, der Verlust eines geliebten Menschen, Vernachlässigung in der Kindheit, Gewalt und vieles mehr. Auch vermeintlich alltägliche Ereignisse wie medizinische Behandlungen oder ein Hundebiss können ein traumatisches Erlebnis darstellen. In einer Gefahrensituation haben wir grundsätzlich drei angeborene Überlebensstrategien zur Verfügung: Flucht, Kampf oder Erstarrung. Wenn weder Kampf noch Flucht eine sinnvolle Option darstellen, erstarren wir oft wie gelähmt, können wir in einem Zustand des Einfrierens stecken bleiben, der langfristig Gefühle der Hilflosigkeit zur Folge haben. Eine solche überwältigende Erfahrung kann eine enorme Menge an blockierter Lebenskraft im Nervensystem zurückhalten, die im Rahmen einer Trauma Beratung wieder in dir freigesetzt werden sollte.
Ein nicht verarbeitetes Trauma macht uns stressanfälliger und überreizt unser Nervensystem auch dann, wenn keine Gefahr besteht. Dies kann dazu führen, dass wir auf harmlose Kleinigkeiten mit einer Überreaktion reagieren. Ungesunde Verhaltensmuster, negative Gedanken und bedrückende Gefühle sind oft mit den erschreckenden Erfahrungen der Vergangenheit verknüpft. Ein Trauma kann daher psychische und körperliche Symptome verursachen, wie z.B. unkontrollierbare Wutausbrüche, Ängste, Panikattacken, Depressionen, Suchtverhalten, Gefühle von Entfremdung, Konzentrationsprobleme, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen oder ein unsicheres Körpergefühl. Durch gezielte Interventionen im Rahmen einer Trauma Beratung kann diese blockierte Energie wieder freigesetzt werden, was für dich zu einem längst verloren geglaubten Zustand des Wohlbefindens und der Lebensfreude zurückführt.
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